Presentación PowerPoint.

Presentación creada para inciación en escalada, en ella encontraréis como organizar una salida en grupo y las diferentes técnicas de este deporte.

Conferencia de Sharma en el CAMON

Durante el pasado mes de diciembre, se celebró en el espacio cultural CAMON un Ciclo de conferencias de escalada y montañismo. Una de estas conferencias la daba Chris Sharma (mencionado en la entrada anterior), que nos habló de su trayectoria como escalador, nos puso unos videos sobre las vías que ha hecho y nos enseñó cuales son sus proyectos. Demostrando que es un tipo sencillo y majo, y un mejor escalador. Congrrgó ala mayoría de escaladores de Alicante y alrededores, conformando una gran ambiente y fanatismo en el auditorio.

Adrian Sánchez (amiguete), junto a Chris el dia de la conferencia.

Chris nunca visitará este blog porqué a pesar de ser unos de los grandes escaladores, no entrena.....él se lo pierde.

Escalada en la escuela.

Crear una unidad didáctica de escalada, puede parecer una locura. Pero realizándola con cabeza, teniendo en cuenta los medios con los que se cuenta y haciendo hincapié en las progresiones podermos llevar nuestro deporte a nuestros alumnos. Prueba de ello es este articulo, que hace una propuesta didáctica para la inicianción a la escalada desde el centro educativo.

Información sobre lesiones y los riesgos mas comunes en escalada (en inglés)

Algo que no interesa a todos, lesiones de nuestro deporte. Diferenrtes tipos de lesiones y los factores, tanto intrísecos como extrínsecos, que influyen sobre las mismas. Otra interesante investigación dedicada a la escalada (de las pocos que hay).

Los malo es que hay que traducirlo, asi que haceros con un diccionario y a ver que sacaís en claro...

Cuidaros.......nuestro instrumento es nuestro cuerpo.

Articulo sobre la fuerza de los escaladores.

Interesante y técnico articulo sobre la fuerza que realizan diferentes escaladores (de diferentes niveles), en diferentes tipos de agarres. El articulo esta muy bien desarrollado, pero emplea muchos tecnicismos.

Bueno haber si probais vosotros en casa.......

Articulo sobre los escaladores

Aqui os dejo un interesante articulo sobre las características generales de los escaladores; somatotipo, talla, peso, aspectos fisiologicos y metabolicos...


A ver quién da la talla.....

El Boulder

Escalada en bloque o bouldering. Consiste en escalar bloques de roca o pequeñas paredes (de no mas de 5 metros de altura). Esta modalidad de escalada se realiza sin cuerda, como medidas de seguridad se utiliza una colchoneta portatil, diseñadas para la práctica de este tipo de escalada, llamada "Crashpad"´. Otra medida de seguridad es la atención de los compañeros, que harán de porteadores de la persona que esta escalando, cogiéndolo en caso de caida o haciendo que caiga en el Crashpad de la mejor forma posible.

En el boulder prima la dificultad de los movimientos, ya que se trata de escalar un número de movimientos que en una vía. Además el hecho de que muchos de los bloques se realizan a poca distancia de suelo, hace que algunos movimientos sean espectaculares.

Aqui os dejo unos videos para que os quede mas clara la explicación.

La meca del boulder en España se encuentra en Albarracín (Teruel, que tambien existe), este video recopila varios bloques esta zona.



Video de Emilio Yangüez (mi hermano) realizando un 7a+ de Albarracín. Feliz vuelo¡¡

Motivate

Motivación: f. Acción y efecto de motivar// 2. Ensayo mental preparatorio de una acción para animar o animarse a ejecutar con interés y diligencia.

La motivación es algo muy importante para progresar en cualquier deporte y en el nuestro mas. Buscarla y evitar caer en la rutina, debe tener cabida en nuestra planificación del entrenamiento, como un objetivo mas.

Aquí os dejo un buen ejemplo para motivaros, es un video de Chris Sharma (del que ya os hablaré mas adelante), escalando "Dreamcatcher". Una via equipada por él mismo, que es de las mas duras del mundo (9a de grado).

Si esto no os motiva......

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Breve presentación de la escalda.

Para los que no esteis muy informados de que va esto, en esta presentación de PowerPoint teneis información general sobre la historia, diferentes modalidades, material...etc.

¡Que ustedes la disfruten!

La Escaladafinal