Escala estimativa de intensidades para el entrenamiento de escalda.

Os dejo una escala para calcular intensidades en el entrenamiento de escalada. Esta extraida de un ariculo. En nuestro deporte calcular intensidades es complicado (depende de los agarres, desplome...). Me parece una buena forma de aunar conceptos, que además tiene en cuenta la planificación (descansos, series, repeticiones...).